Herstel bananen/kwark ijs
Na het trainen wil ik altijd graag iets van herstel eten nemen. Ik vind het zelf altijd lastig om...
Tag: banaan
Coole recovery shake (2 personen)
Heerlijk na een zomerse training. Dit kan ook zonder whey proteïne gemaakt worden om een lekker tussendoortje te drinken....
Ontbijthavermoutkoekjes
Ingrediënten 1 rijpe banaan 1 tl kaneel 2 blokjes pure chocolade in stukjes gehakt 50 gram havermout 10 gram...
Mugcake
Ingrediënten 1 ei 3 eetlepels havermout 1 banaan 1 eetlepel cacaopoeder 2 eetlepels gojibessen 2 eetlepels honing 1 eetlepel...
Fruitijs
Ingrediënten voor 2 tot 3 porties 1 grote rijpe banaan 3/4 doosje bevroren fruit uit de supermarkt (mango) 3/4...