Tagliatelle met garnalen
Gister was ik bij mijn zus en schoonzus aan het eten, echt mega lekker! Frederika kan echt mega lekker...
Tag: sport
wedstrijd verslagjes.
25 September 2016 || 30 van Almere. Wat een warme dag. (28 graden) Veel te warm om voluit te...
Halve marathon van Dronten
Wat een top jaar heb ik weer achter de rug. Bijna al mijn afstanden verbeterd qua tijd. Op 2...
Winst bij de Ajax Foundation run
Daar stonden we dan achter in de rij om ons startnummer op te halen! Zeer op tijd waren Jeroen...
Clubkampioen 5000m
clubkampioenschappen 5000m (03.10.2015) Voordat je het weet is het alweer oktober en staan de clubkampioenschappen voor de deur....
Spinazie-ei-pompoen muffin
ingrediënten: 300 gram verse spinazie. 3 eieren 1/4 pompoen Peper 1 el Balsamico azijn Scheut melk Wat olie om...
Courgette roerbakei
Ingrediënten: Grote halve courgette in blokjes.1/4 paprika in mini blokjesLamskruiden 2tl3 eierenHandje slaKlein handje notenKwart avocadoCocosolie Bak de courgette in...
Herstel bananen/kwark ijs
Na het trainen wil ik altijd graag iets van herstel eten nemen. Ik vind het zelf altijd lastig om...
Energie ballen met een vleugje Oreo ;-)
Ik zie deze balletjes wel eens voorbij komen op Instagram, dus wilde ik ze zelf ook wel eens maken. Wel...
Coole recovery shake (2 personen)
Heerlijk na een zomerse training. Dit kan ook zonder whey proteïne gemaakt worden om een lekker tussendoortje te drinken....