Fruitijs

Ingredi├źnten voor 2 tot 3 porties

1 grote rijpe banaan
3/4 doosje bevroren fruit uit de supermarkt (mango)
3/4 doosje bevroren fruit uit de supermarkt (frambozen)
1 el honing
5 el volle melk

Bereiding

Snij de banaan in plakjes en leg dit 2 uur in de vriezer.
Gooi al het fruit en de honing bij elkaar in een keukenmachine met snijbladen.
Voeg beetje bij beetje de melk toe en laat het goed fijn worden. Het is klaar als je zelf vindt dat het glad genoeg is.

Wil je er een herstelijsje van maken voor na het sporten? Voeg dan een een scoop met eiwitten (bananensmaak) toe.

Eet smakelijk!

Fruitijs-keukenmachine
Fruitijs-geserveerd

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>